pmid: "34116572"
title: "Plantas Medicinais para Insônia Relacionada à Ansiedade: Uma Revisão Atualizada."
authors: "Borrás S, Martínez-Solís I, Ríos JL"
journal: "Planta medica"
pubdate: "2021 Aug"
doi: "10.1055/a-1510-9826"
source: "PubMed Abstract"
Plantas Medicinais para Insônia Relacionada à Ansiedade: Uma Revisão Atualizada.
Autores
Borrás S, Martínez-Solís I, Ríos JL
Periodico
Planta medica (2021 Aug)
Conteudo
Distúrbios do sono são comuns entre a população em geral e podem gerar problemas de saúde como insônia e ansiedade. Além dos medicamentos padrão e das intervenções psicológicas, existem diferentes terapias complementares à base de plantas usadas para tratar insônia e ansiedade.
Esta revisão teve como objetivo encontrar e examinar as pesquisas mais recentes sobre o uso de medicamentos fitoterápicos para tratar ansiedade e insônia, compiladas a partir de ensaios clínicos, bem como avaliar a segurança e eficácia desses medicamentos e elucidar seus possíveis mecanismos de ação.
O processo envolveu uma busca nas bases de dados PubMed, Scopus e Cochrane Library de 2010 a 2020. Os termos de busca incluíram "distúrbio do sono", "insônia", "sedativo", "hipnótico", "ansiedade", "ansiolítico" e "ensaio clínico", combinados com os termos de busca "ervas" e "plantas medicinais", além de medicamentos fitoterápicos individuais por seus nomes comuns e científicos.
Esta revisão atualizada, que se concentra principalmente em ensaios clínicos, inclui pesquisas sobre 23 plantas medicinais e suas combinações. Óleos essenciais e suas associações também foram revisados.
A eficácia das plantas medicinais depende da duração do tratamento, dos tipos de sujeitos do estudo, da via de administração e do método de tratamento. Mais ensaios clínicos com um design adequado e padronizado são necessários, assim como mais estudos pré-clínicos para continuar estudando os mecanismos de ação.
Como resultado do nosso trabalho, podemos concluir que as 3 plantas com maior potencial são valeriana, maracujá e ashwagandha, sendo que a combinação de valeriana com lúpulo e maracujá apresentou os melhores resultados nos testes clínicos.